預防近視策略分享

視力保健 引用 (0) | [修改文章] | [管理迴響] | 瀏覽人氣:(1014)

平常時應多從事戶外運動,使血路暢通,改善體質增強抵抗力,是視力保健最基本的工作。

平日視力保健之道
1.日常生活要有規律、睡眠充足、不熬夜,避免生氣、壞情緒,以免讓眼壓升高。感覺眼睛疲勞時,可用熱毛巾輕敷眼部,來減緩眼部疲勞。

 

2.盡量避免讓眼睛從事長時間近距離的工作,工作30分到50分鐘後閉目養神、或往遠處眺望綠色景物或作短距離的散步休息10分鐘。

 

3.保持眼睛清爽、乾淨,而且不可未洗手就揉搓眼睛容易病菌感染。

 

4.閱讀寫字時光線應充足、姿勢要端正,光源最好來自左後方,姿勢要端正,頭不要偏左或偏右。

 

5.與書面應距離30公分,不能躺著看書,閱讀 一小時後,要讓眼睛休息5至10分鐘;且不可在暗處、陽光直射處看書寫字。

 

6.電視放置高度在眼睛平行線下方約15°。看電視距離是電視畫面對角線的六至八倍。角度是在電視中央線的30°之內,以避免輻射線。看電視時,室內應維持50米燭光的光度。以防睫狀肌痙攣變成近視。

 

7.定期找合格專業醫師接受視力檢查,需矯正或配戴眼鏡時,應找合格專業醫師做矯正、配戴眼鏡,以確保眼睛健康。

 

8.注意均衡的營養,並多攝取含豐富維生素A、D及蛋白質的食物,但忌吃油膩、辛辣的食物;此外,具有明目效果的中藥有決明子、枸杞、地黃等。

 

9.白天在大太陽底下時,最好戴太陽眼鏡,以保護眼睛,但必須挑選品質優良的太陽眼鏡。

 

10. 如應配鏡更應找合格的眼科醫師驗光開配鏡處方,而不是隨便找眼鏡行。有視力障礙之問題(無論近視、遠視或亂視)要找專門眼科醫師治療或指導,立即找醫師診治。

旅行不忘潔牙 別讓牙周病壞了遊興

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旅行出遊總讓人開心期待,但出發前別忘了進行口腔檢查,以避免一上飛機感覺不適、整趟旅行便會遊興大減。很多時候,長程飛機一趟須花費十幾個小時,如果飛機上的睡眠品質不佳,可能使原本的牙周病症狀雪上加霜,因此提醒準備出國旅行的民眾,最好提前至牙醫診所仔細檢查,才能輕鬆享受整趟旅程。

 

 

大多數的牙周病患並無養成飯後刷牙、使用牙線的習慣,也未定期每半年就醫檢查,進而造成細菌不斷於牙齒表面累積,久而久之便在牙齒表面鈣化、形成牙結石,另外,有項研究顯示,若飯後十分鐘內沒刷牙,亦使口腔內酸鹼值快速下降、傷害牙齒。值得注意的是,牙菌斑同時會侵襲牙齦,造成發炎、齒槽骨萎縮等問題,在臨床上,很多人都是等到牙齦化膿、出現嚴重口臭,或是牙齒開始鬆動等,才覺得事態不妙、求助於牙醫師進行治療,不僅如此,在治療時,還需花費更多耐心與時間才能治癒。

 

 

醫師建議,平時應定期接受口腔檢查,別到了出遠門時才發現牙齒問題,建議出國旅行時,除了攜帶牙刷,牙線與牙間刷也應具備齊全。吳權倫醫師指出,飛機上會提供旅行盥洗組,記得利用機上時間或在機場的轉機時刻刷牙、清潔牙齒會較為舒服,別因嫌麻煩,整趟飛行都不清潔口腔。

口腔健康清潔最重要 掌握飯後黃金20分鐘

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俗話說,牙痛不是病,痛起來要人命;也正說明了,口腔保健的重要。但是,在牙科門診中,卻有很多人是因為口腔衛生沒做好,以致發生牙齦腫大、流血,疼痛不止去求醫。牙醫師提醒,牙齦腫大、流血,多因為口腔清潔的衛生習慣不好,若沒有導正,就會導致牙周病,嚴重時恐發生整排牙掉落的危險,而要使口腔健康,清潔最重要,而且應掌握飯後黃金20分鐘。

 

潔牙有黃金時間 飯後20分鐘,牙齦腫大、流血,其實也正代表著有牙周病;醫師表示,衛生習慣不佳,就會使牙菌斑上升,進而產生牙周病,這時不但會使牙齦腫大、流血,更會使齒槽骨被破壞,至於要預防牙齦腫大、流血,避免牙菌斑滋生而產生牙周病,最重要的就是要做好清潔牙齒的工作。最好是能在飯後20分鐘就潔牙,至於早上起床後,也應在吃過早餐再刷牙,若是覺得起床後口氣不好,可以先用水漱口,至於潔牙不應只是使用牙刷,還應該要使用牙線,才能徹底清潔牙齒。而且潔牙不可太大力,潔牙的時間也不可太短,曾懷廷醫師說,很多人潔牙時間只有30秒,而且很大力的刷,這都是錯誤的方式,因為不當的使用電動牙刷,太硬的刷毛,過度用力,都會使牙齦因過度受刺激,而導致牙齦萎縮,就更易使牙周病發生。

 

 

嚼食口香糖 刺激唾液增加也可潔牙,根據牙醫師公會統計,成年人大約有九成都有牙周病的問題,可見口腔衛生的保健工作是大家所容易忽略的問題;曾懷廷表示,這九成的牙周病有分輕、中、重,要避免進展到嚴重,就應養成良好的潔牙習慣,而且應每半年定期找牙醫師做洗牙及檢查,有問題就可做治療。另外,醫師指出,除了用牙刷潔牙之外,如果外出用餐後沒有辦法潔牙,也可多喝水來潔牙,甚至可嚼食無糖口香糖來潔牙,因為口香糖能刺激唾液增加,進而能利用唾液將牙菌斑帶走,以達到潔牙目的。

H7N9禽流感防範注意事項

流感 引用 (0) | [修改文章] | [管理迴響] | 瀏覽人氣:(666)

一、勤洗手,養成個人良好衛生習慣

 

二、避免接觸禽鳥及其排泄物,若不慎接觸,應馬上以肥皂徹底清潔雙手

 

三、不要購買或飼養來源不明或走私的禽鳥

 

四、非必要或無防護下,至禽流感流行地區旅遊,避免到生禽宰殺處所、養禽場及活禽市場

 

五、肉品及蛋類應徹底洗淨並煮熟後再食用

 

六、家中如有飼養禽鳥應避免與野鳥接觸或共用食器,並定期清洗、消毒養禽設備及排泄物容器,清消時應配戴口罩。

 

七、如感染流感應戴口罩、適當休息與補充水分,並依醫師指示接受治療,在家休息。

認識登革熱

登革熱 引用 (0) | [修改文章] | [管理迴響] | 瀏覽人氣:(551)

【認識登革熱】

一、什麼是登革熱?

 

登革熱俗稱「天狗熱」或「斷骨熱」是由登革熱病毒引起的急性傳染病。依血清抗原性可分為1、2、3、4型。它的傳播媒介是埃及斑蚊及白線斑蚊。

 

二、症狀: 有 些人感染到登革熱病毒並不會生病,稱為不顯性或無症狀感染,有些人僅有發燒等輕微症狀,有些人則出現較嚴重的典型症狀,包括發燒、紅疹、眼窩或骨頭酸痛, 甚至出血現象。由於個人感染後表現之症狀有很大的差異,必 須由 醫師診斷或實驗室檢驗,因此懷疑感染疾病時就必須就診。 ※※登革出血熱 第一次感染登革熱病毒患者,對於該型病毒有終身免疫;但是若又感染不同型的登革熱病毒時,就可能發生出血性登革熱,通常多發生於第一次感染後三個月至五年內,死亡率可高達10至50%。

 

1. 有發燒等典型病癥:如發燒、頭痛、肌肉痛、噁心嘔吐、 全身倦怠、情緒顯得不安。

 

2. 出血性癥候:輕微或嚴重出血現象,如皮下點狀出血、腸胃道出血、子宮出 血、血尿等,四肢冰冷、脈搏加快、血壓下降甚至休克;若無適當治療,甚至導至死亡。

 

3. 血小板減少。

 

4. 血液濃縮:血比容上升超過正常時20%,如低蛋白血症,胸膜或腹膜積水。出血性登革熱發生出血的時間,大約是在發燒將退的時候,或是退燒後24至48小時,家屬應當多加留意,避免延誤就醫時效。

 

三、傳染方式: 感染方式主要是藉由病媒蚊叮咬人時將病毒傳入人體內,並不會由人直接傳染給人,也不會經由空氣或接觸傳染。

 

傳播登革熱的病媒蚊是埃及斑蚊及白線斑蚊。這兩種蚊子都是在白天吸血,吸血場所大多在屋內或野外陰暗處,如樹林或竹林內。人被帶有登革病毒的病媒蚊叮吮而受到感染,發病前1天至發病後5天間,病人血液中有病毒活動,稱之為病毒血症期。

 

病媒蚊經叮咬病毒血症期的病患8~12天後,則具有終生傳染病毒的能力。

 

四、預防方法: 目前登革熱尚無有效的疫苗可以預防,而且又沒有特效藥,所以登革熱防治僅能控制登革熱病媒蚊密度。控制病媒蚊密度最有效的方法為清除積水容器,杜絕病媒蚊孳生。

 

五、注意事項:

 

1、罹患登革熱的患者要多休息,補充水份,與醫師充份合作遵照醫師的指示服藥,大約一個星期後就能逐漸康復,不會有後遺症。

 

2、在生病期間,若被病媒蚊叮到,會將病毒傳給病媒蚊,病媒蚊再去叮咬別人時, 就會把病傳給別人。為了不使病再傳染別人,患者在生病期間臥床要掛蚊帳,而且要清理住家環境,不使病媒蚊孳生。

 

3、前往東南亞旅遊,返國後身體不適,應儘速就醫,交代旅遊行程,提供醫師診治參考,避免登革熱境外移入。

 

4、醫師診治病人發現有疑似登革熱症狀之病例,應儘速報告衛生單位,以便採行緊急防治措施,避免危及家人、鄰居之健康。

 

5、防治登革熱應避免白天被蚊蟲叮咬:

 

a.裝設紗窗、紗門。

 

b.登革熱流行期間,睡覺時應掛蚊帳。

 

c.選購登記合格之環境衛生用藥於家庭陰暗處噴灑。

 

d.非必要時不使用殺蟲劑。

 

e.白天室內陰暗處可使用捕蚊燈滅蚊。

 

六、杜絕病媒蚊孳生,大家一起動手做:

 

1、種水生植物的容器:一般常見的水生植物包括黃金葛、萬年青、水芙蓉等。

 

(1)將小石頭或彩色的膠質物放入容器,水面不可超過石頭或膠質物表面。

 

(2)將食蚊魚放入種水生植物的容器內。常見食蚊魚包括孔雀魚、大肚魚、台灣鬥魚等。

 

2、貯水的容器:常見貯水容器包括澆花、洗滌、飲用的水桶、陶甕、水泥槽等。

 

(1)不用時倒置,

 

(2)使用時,加蓋密封。

 

(3)若因特殊需要,無法密封,可養食蚊魚,並放置水芙蓉。

 

3、廢棄容器:不要隨意堆積或亂丟廢棄容器於戶外,常見廢棄容器包括飲料罐、便當盒、臉盆、水族箱、浴缸等。

 

4、人為建築:於建築時,避免留下積水的可能,例如庭院造景時,於流水的四周勿留積水的水窟,可養食蚊魚,並放置水生植物。

 

5、天然容器:包括樹洞、竹筒等。樹洞可以填土並種植植物以防泥土流失。竹筒請在竹節處砍斷,勿留竹筒積水。

 

★ 清除積水容器,杜絕病媒蚊孳生,是防治登革熱的根本方法。 【拒絕登革熱,杜絕病媒蚊,大家一起動手做。】

認識肺結核

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【認識肺結核】

 

壹、肺結核的症狀 許多肺結核病人在早期或者病情較輕的時候沒有什麼症狀,自己也沒有什麼感覺或者不舒服,所以很容易忽略。 一般肺結核病的症狀可能咳嗽、吐痰、無故疲倦、胃口不佳、不思飲食、體重減輕,嚴重的時候可能還會有午後潮熱,夜間盜汗,甚至於胸痛、喀血等現象。

 

貳、檢查肺結核的方法

 

1 .每年定期胸部X光檢查,可以及早發現肺結核病。

 

2 .驗痰也是診斷肺結核病的正確的方法,如果經常有咳嗽吐痰等呼吸道症狀的人,請儘快驗痰。

 

參、為了防範學校肺結核的發生,維護全校師生的健康,預防重於治療:

 

1.對於咳嗽個案,建議使用口罩,並保持室內空氣流通,以避免飛沫傳染性疾病,以避免飛沫傳染性疾病疫情擴散,如果學校有師生咳嗽二週以上,應立即就醫,接受胸部 X光及驗痰檢查。

 

2.加強對肺結核正確的認識與了解。

 

3.學校若發現肺結核病例時,請盡速與健康中心通報。

 

肆、如何增加抵抗力

 

1.建立規律運動習慣

 

2.注意均衡營養

 

3.充足睡眠

 

4.勤洗手

 

5.做好個人衛生

 

伍、打卡介苗可以預防肺結核 接種卡介苗可以預防結核性腦膜炎、粟粒性結核病和肺核病。

 

陸、怎樣治療肺結核病

 

1 .找專門的醫師治療: 現在治療肺結核病已有了各種特效藥,可以完全治好肺結核病。

 

2 .遵照醫護人員的指示服藥: 肺結核病的治療通常需要六個月以上的時間,不是幾個星期就可以完全治好的,所以病人應該要有恆心,遵照醫護人員的吩咐,按時定量不間斷地服藥,不要以為症狀消失或覺得稍好就停止服藥。

 

柒、治療肺結核病應注意事項:

 

1 .居家治療和住院治療效果一樣,非特殊情形不必住院。

 

2 .一般病人可以照常工作肺結核病人在治療中,除嚴重者外,仍可照常工 作,不需特別的休息,也不需要特別的飲食,只要均衡飲食即可。

 

3 .按期作痰和X光的複查,以明瞭病況的進展情形。

 

4 .不要亂服藥。

 

捌、如何幫助肺結核病人

 

1 .家人的關心和協助 家人應幫助病人服藥和複查,並比平常沒有病時更加關心和照顧瘃人,讓他們感到家庭的溫曖,有勇氣和信心來接受治療。

 

2 .社會的接納 大部份的肺結核病人是不會傳染的,就是開放性病人經過適當的治療後也會變成非開放性病人,不會傳染給別人,所以肺結核病人並可怕,應該接納他們,協助他們早日康復。

預防食品中毒五要原則

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為確保夏日食品安全,衛生機關將會持續加強抽檢夏季冰品、冷飲、涼麵等食品, 請大家確實掌握預防

 

食品中毒五要原則:

 

1.要洗手:調理時手部要清潔,傷口要包紮。

 

2.要新鮮:食材要新鮮,用水要衛生。

 

3.要生熟食分開:生熟食器具應分開,避免交互污染。

 

4.要徹底加熱:食品中心溫度應超過70度C。

 

5.要低溫保存:保存低於7度C,室溫下不宜久置。

腸病毒預防保健

腸病毒 引用 (0) | [修改文章] | [管理迴響] | 瀏覽人氣:(501)

(一)腸病毒的傳染力極強,但可透過簡單的衛生保健動作,有效降低感染的機會

 

(二)腸病毒的預防方法:

1.勤洗手,養成良好的個人衛生習慣。


2.均衡飲食、適度運動及充足睡眠,以提昇免疫力。


3.生病時,應儘速就醫,請假在家多休息。


4.注意居家環境的衛生清潔及通風。


5.流行期間,避免出入人潮擁擠,空氣不流通的公共場所。


6.儘量不要與疑似病患接觸,尤其是孕婦、新生兒及幼童。


7.新生兒可多餵食母乳,以提高抵抗力。


8.兒童玩具(尤其是帶毛玩具)經常清洗、消毒。


9.幼童之照顧者或接觸者應特別注意個人衛生。

 

(三)腸病毒消毒方法: 1.消毒方法的選用:

(1)腸病毒對酸及許多化學藥物具抵抗性,如抗微生物製劑、清潔消毒劑及酒精,均無法殺死腸病毒。


(2)含氯漂白水,可使腸病毒失去活性。


(3)腸病毒於室溫可存活數天,4℃ 可存活數週,冷凍下可存活數月以上,但在50℃ 以上的環境,很快就會失去活性,所以食物經過加熱處理,或將內衣褲浸泡熱水,都可減少腸病毒傳播。


(4)乾燥可降低腸病毒在室溫下存活的時間。


(5)紫外線可降低病毒活性。


2.含氯漂白水之使用方法(使用時請穿戴防水手套並注意安全):

 

※※一般環境消毒,建議使用500ppm濃度之漂白水。 以泡製500ppm含氯漂白水為例: 取巿售家庭用漂白水(濃度一般在5到6%)5湯匙(一 般喝湯用的湯匙,約15至20cc)。

 

加入10公升 的自來水中(大寶特瓶每瓶容量1,250cc,8瓶即等於10公升 ),攪拌均勻即可。

 

3.環境消毒重點:

(1)不需要大規模噴藥消毒。


(2)只需對於常接觸物體表面(門把、課桌椅、餐桌、樓梯扶把)、玩具、遊樂設施、寢具及書本做重點性消毒。


(3)清洗完畢的物體可移至戶外,接受陽光照射。 ※※疾病管制局CDC網站有各種傳染病介紹,可以善加利用。

趕走「腸病毒」

腸病毒 引用 (0) | [修改文章] | [管理迴響] | 瀏覽人氣:(770)

◎腸病毒的症狀 標準的症狀是口腔的後部、舌頭、手掌、腳掌出現小水泡、潰爛,在膝蓋與臀部也時常看得到相同的水泡所以又稱為「手足口症」。如果只有口腔「後半部」出現水泡,其它地方沒有,則稱為「咽峽炎」。最明顯的症狀是喉嚨很疼,不敢吃東西,口水變多,同時也可能有高燒,平均七天會痊癒。有的小朋友也可能不出現標準的手足口症或咽峽炎,只有一般的感冒發燒症狀,但是在發燒退了以後,皮膚會出現類似長痱子一樣,以軀幹為主的全身性紅疹,醫學上稱之為「熱性疹症」。

 

◎腸病毒感染途徑:發病後的1週內傳染力最高,其腸道的病毒排出可持續數週之久。

 

第一是飛沫感染:咽峽炎發病初期兩週,病毒集中在咽喉,咳嗽所散布的飛沫就有病毒存在。

 

第二是糞口傳染:腸病毒生存力、繁殖力強,經腸胃道排出長達2個月。

 

第三是接觸傳染:污染的手接觸摸眼、口、鼻而受到感染。

 

 

◎腸病毒消毒方法

 

1.消毒方法的選用:

 

(1)腸病毒對酸及許多化學藥物具抵抗性,如抗微生物製劑、清潔消毒劑及酒精,均無法殺死腸病毒。


(2)醛類、鹵素類消毒劑(如市售含氯漂白水)可使腸病毒失去活性,水中0.3到0.5ppm的餘氯即可使其不活化,而衣物漂白水(含氯)亦可殺死腸病毒。


(3)腸病毒於室溫可存活數天,4℃可存活數週,但在50℃以上的環境,很快就會失去活性,所以食物經過加熱處理,或將內衣褲浸泡熱水,都可減少腸病毒傳播。


(4)乾燥可降低腸病毒在室溫下存活的時間。


(5)紫外線可降低病毒活性。

 


2.如何泡製消毒水:以泡製200ppm含氯漂白水為例

 

(1)取巿售家庭用漂白水(濃度一般在6到7%)1湯匙(一般喝湯用的湯匙,約15至20cc)。

 

(2)加入5公升的自來水中,攪拌均勻即可。

 

3.環境消毒重點:

(1)不需要大規模噴藥消毒。

(2)只需對於常接觸物體表面(門把、課桌椅、餐桌、樓梯扶把)、玩具、遊樂設施、寢具及書本做重點性消毒。

(3)清洗完畢的物體可移至戶外,接受陽光照射。

 

◎腸病毒的預防方法

1.勤洗手,養成良好的個人衛生習慣。


2.均衡飲食、適度運動及充足睡眠,以提昇免疫力。


3.生病時,應儘速就醫,請假在家多休息。


4.注意居家環境的衛生清潔及通風。


5.流行期間,避免出入人潮擁擠,空氣不流通的公共場所。


6.儘量不要與疑似病患接觸,尤其是孕婦、新生兒及幼童。


7.新生兒可多餵食母乳,以提高抵抗力。


8.兒童玩具(尤其是帶毛玩具)經常清洗、消毒。


9.幼童之照顧者或接觸者應特別注意個人衛生。 以上資料摘自疾病管制局

遠離感染-勤洗手

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遠離感染-世界手部衛生日~【5月5日】

※、面對傳染病能做什麼?勤洗手、戴口罩、就醫回家休息。


※、校園洗手重要五時機 - 我們共同努力:   預防感染,勤洗手比戴口罩重要!


1、每次進教室前-尤其是運動後。


2、上洗手間後。


3、吃東西前、後。


4、接觸眼、鼻、口、後~擤鼻涕、咳嗽、摀口打噴嚏。


5、使用公共物品前、後。


您洗手了沒?

 

 

※ 其他手部用髒時,須隨時清洗!!

吃垃圾食物就如同吸毒一樣

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~~~吃垃圾食物就如同吸毒一樣~~~


長庚醫院腎臟科教授兼臨床毒物科主任


林杰樑醫師


最近的醫學研究發現經常吃垃圾食物(Junk Food),是會上癮的,根據最新一期的自然神經科學雜誌(Nature Neuroscience)發表美國學者所做的老鼠實驗,結果研究者將老鼠分成三組,第一組老鼠食用一般性食物。第二組老鼠除了食用一般性食物外,每天只有一個小時食用垃圾食物。第三組老鼠則每天毫無限制的食用垃圾食物。經二週之後,第三組老鼠體重是其他組的兩倍,而且整天不斷的吃,類似強迫性行為,毫無節制。研究者分別給予三組老鼠電擊,第一、二組經電擊後就不敢攝食。但第三組老鼠卻不畏懼電擊,繼續攝食。甚至將垃圾食物拿開換上一般食物。第三組老鼠寧願挨餓不吃一般食物,長達兩週以上。實驗後研究者將老鼠解剖,發現吃垃圾食物的老鼠,腦部多巴胺受體(D2Rs)明顯的減少,研究學者推測吃垃圾食物會刺激腦部快樂中樞的神經細胞,分泌多巴胺,使老鼠達到快感及滿足。無限制的食用垃圾食品,會促使多巴胺過度分泌,長久導致多巴胺受體(D2Rs)逐漸減少。因此就如吸食海洛因及古柯鹼毒品般,長久吸食也會導致多巴胺受體(D2Rs)逐漸減少,要達到同樣的快樂及滿足程度,需不斷的增加垃圾食物(毒品)的攝取量。

 


此動物實驗顯示天天無限制使用垃圾食物如:高油脂的香腸、炸雞、薯條、漢堡肉,及高熱量的甜食如:巧克力、餅乾、汽水、蛋糕、冰淇淋、洋芋片等,會造成毒品作用的成癮作用。就如同吸毒般,要達到同樣的快感及滿足,毒品要越吸越多,垃圾食品也要越吃越多,無法停止,如此很容易肥胖。就如同吸毒般,為了得到毒品,即無法忍受毒癮發作。老鼠為了吃垃圾食物,不只不怕電擊,而且寧願挨餓兩個禮拜也不吃其他食物。ㄧ般而言,孩童時期,尤其是小於六歲的孩童,為一輩子的飲食習慣的養成期,可能更容易形成垃圾食物的成癮。而傷害ㄧ輩子的健康。因此,


1、父母儘量避免經常帶孩子吃速食。


2、儘量不要到量販店買整箱的含糖飲料、糖果、餅乾放在家裡,毫無限制讓孩童食用取用。


3、儘量以整個水果當孩童零食,避免經常購買垃圾食物給孩童當零食。


4、儘量少帶還孩童去吃到飽的餐飲,以防孩子習慣於毫無限制的吃高油脂高熱量餐飲。


5、父母要以身作則,多吃蔬果少吃垃圾食物,讓孩子從小養成健康的飲食習慣。


摘自綠十字健康網http://www.greencross.org.tw/food&disease/junkfood.htm

100年版 預防食品中毒五要原則海報

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健康減重101 活動獎勵簡章

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健康減重101 活動獎勵簡章

0328abc.pdf

99「樂活健康小將」工作期程

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99「樂活健康小將」工作期程.doc

營養師告訴您怎麼健康吃 健康減重!!!!!

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新聞稿「北市減重諮詢專線:2956-6356 營養師告訴您怎麼健康吃 健康減重」

媒體別

提報情形

刊登日期

備註

中央社

100.3.9

一通電話 營養師教你怎麼吃

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110309/5/2nqog.html

中廣新聞網

營養師教你怎麼吃 北市設減重專線

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110309/1/2nqtv.html

台灣新生報

100.3.10

一通電話 免費體重控制諮詢

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110310/128/2nra6.html

uho優活健康網

怎麼吃健康?營養師教你健康減重!

http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=10038&HN_Yr=0&HN_Mon=0

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