過年不增重 輕鬆猴（好）過年 萬人相招管好體重 預防癌症「We Can. I Can.」
資料來源：國民健康署
癌症已連續33年為國人死因首位，是國人頭號殺手，平均每11分25秒即有1人死於癌症！ 2月4日為世界癌症日，國際抗癌聯盟（Union for International Cancer Control, UICC）今年抗癌主題定為「大夥相招來抗癌！」（“We can. I can.”官網：http://www.worldcancerday.org/），希望透過組織團體（We）及個人（I）共同出擊，採取有效的抗癌行動。
國民健康署邱署長淑媞提醒民眾，肥胖是最重要的新興致癌因子。世界衛生組織指出，肥胖較健康體重者罹患乳癌、子宮內膜癌、結直腸癌等癌症的相對危險性介於1至2倍之間。我國101年癌症登記分析資料也顯示，過重及肥胖者相較於體位正常及過輕者容易罹患子宮體癌、女性乳癌、攝護腺癌、甲狀腺癌及肝癌等癌症；其中過重及肥胖者子宮體癌發生率及乳癌發生率分別為體位正常及過輕者的2.9倍及1.6倍。年節將近，國民健康署提醒，輕鬆好過年就從過年不增重開始。
巧食闔家動 天天猴健康
如何在過年期間做好體重管理呢？飲食與運動是關鍵。大多數年菜多為高油、高脂、裹粉油炸、勾芡、外加糖及多醬汁食物。國民健康署邱淑媞署長建議民眾年菜以自己準備為優先，最好採用清蒸、滷、燙、涼拌等烹調，少油、少鹽、少糖、挑食材顧健康。民眾還可以依美國癌症研究所（American Institute for Cancer Research, AICR）建議，挑選十五種防癌食物，包含：十字花科蔬菜類（芥蘭、花椰菜、高麗菜）、深色葉蔬菜類（菠菜、甘藍、生菜）、蔥屬食物（大蒜、洋蔥、韭菜）、薑黃、豆類（綠豆、紅豆、碗豆）、菇類（香菇、金針菇、木耳）、南瓜、番茄、全穀類（糙米、燕麥、大麥）、堅果類（核桃、杏仁、腰果）、莓果類（藍莓、草莓）、蘋果、葡萄、柑橘類（柳橙、橘子、金橘、檸檬）、綠茶等健康食物，並遠離加工肉品、紅肉、含糖飲料、高溫油炸烹調等不健康食物。
世界衛生組織指出，約21至25％之乳癌及大腸癌與活動不足有關，而有越多研究顯示其他癌症亦與身體活動有關。國家衛生研究院溫啟邦教授2010年研究調查更指出，每日運動15分鐘，可延長3年壽命，以及降低10%的癌症死亡風險。所以提醒大家年節期間不要宅在家，不妨闔家出遊或與親朋好友相約出外走春、拜年，還可以就近利用社區的公園、健走步道、自行車道來健走或騎單車，讓年節的身體「猴」靈「猴」現。
全球響應“We Can. I Can.”
為使民眾輕鬆達成過年期間之體重管理，國民健康署邱署長淑媞將帶頭現場量體重，並宣誓“I can”過年不增重！呼籲全民從過年前開始體重管理。並與民間團體共同倡議：「過年不增重，輕鬆猴（好）過年」，於臉書上號召萬人加入“We Can. I Can.”的行列，共同揪團做好體重管理，預防癌症。
國民健康署將於2月6日到3月6日於臉書上，號召萬人參與上述活動，歡迎機關團體、民眾個人或揪團將手持倡議圖文（臉書公告版或自行創作均可）拍照並上傳至網站，就有機會獲得健康好獎。十萬手機十萬軍，邀請全國的「網軍」共同吹響抗癌戰疫的號角！國民健康署期待大家上傳照片，並將照片組合成臺灣地圖之形狀，回傳國際抗癌聯盟，讓全世界看到台灣響應“We Can. I Can.” 預防癌症的盛況。
違規廣告停看聽，看緊荷包過好年!
資料來源：食品藥物管理署
「…不用節食…終結肥滿，效果迅速驚人…」、「…有效降低體脂肪（體脂-27%，腹脂-34%），打敗體脂肪改變來真的。…」、「…很容易造成骨質疏鬆的危險，…幫你推薦的這個，可以讓我們現吃現吸收…」等，這些都是食藥署104年度查獲的違規廣告，年節期間正是購物消費的高峰期，食藥署去年監控於電子媒體宣播之廣告，違規次數排名前5名者，分別為黃馬琍老師喜兒法a莎依纖鮮自然超值組、台鹽優青素、大自然鈣補樂、三勝精寶及愛之味健字號紅神孅健康窈窕組，並呼籲民眾切勿輕信誇大不實的違規廣告，均衡的飲食作息及運動計畫才是達到健康與美麗的最佳方式!
食藥署於去年度監控電子媒體（電視、電臺、網路）廣告計10,452件、時數達2,397小時，共查獲1,102件違規廣告，其中食品類高達788件（71.5%）為首，化粧品類172件（15.6%）次之，再其次則為藥物類142件（12.9%）。另以違規食品、藥物、化粧品廣告宣稱之效能類型統計顯示，以宣傳「美膚美容」（17.1%）、「減肥瘦身」（13.2%）、「血液循環」（11.3%）功效分據前三名。
據統計，104年度全國（中央及地方）衛生機關總計裁處食品、藥物、化粧品違規廣告計6,253件，罰鍰金額達新台幣1億5,152萬元，而廣告違規率業由99年1月之13.9％，降至104年12月之5.0%。未來衛生機關將持續努力，加強稽查違規廣告，以維護民眾健康及消費權益。
食藥署呼籲民眾，食品僅提供人體所需之營養素及熱量，並不具任何療效，如有身體不適的情形，應儘速尋求正規之醫療管道就醫，凡是廣告內容太神奇、太吸引人的，都需要提高警覺，且堅持”五不”原則（不信、不聽、不買、不吃、不推薦），切勿輕信誇大不實或宣稱具有療效的廣告。另，民眾如對食品、藥物、化粧品廣告內容有疑問時，亦可至食藥署「違規食品、藥物、化粧品廣告民眾查詢系統」（網址: http://illegal-ad.fda.gov.tw/），做為選購產品之參考。民眾發現疑似違規之藥物食品廣告，歡迎善用1919全國食品安全專線，共同打擊不肖業者，保障國人就醫、用藥、美容、飲食之健康及安全。
食藥闢謠「停看聽」三步驟 讓你聰明遠離謠言
資料來源：食品藥物管理署
「最新網路流傳的毒化粧品清單？」、「蘑菇中毒造成多人死亡?」、「多喝大骨湯可以補鈣?」、「柿子和螃蟹一起吃會中毒？」、「煮蟹肉棒外包裝的塑膠套可以不用拆？」，您知道這些都是錯誤訊息嗎?您有跟上最新的食藥闢謠進度了嗎?食品藥物管理署(以下簡稱食藥署)自今(104)年4月24日起，在官網（www.fda.gov.tw）成立「食藥闢謠專區」，蒐集各種通訊軟體(如Line)、社群網路(如FB)及網路論壇上有關食品、藥品、醫療器材及化粧品安全等的不實謠言，迄今已逐一破解並發布超過130則謠言。
面對每天都會收到親朋好友轉載的謠言，民眾該怎麼辦?食藥署教導大家「停看聽」三步驟，第一：「停-停止轉載謠言」，也就是在尚未確實訊息正確性之前，務必要停止轉載行為，讓謠言沒有機會再繼續傳遞；第二：「看-看正解長知識」，趕快上食藥署闢謠專區，看看類似謠言的正確解答，讓自己增長知識、釐清謠言真相；第三：「聽-聽專家破迷思」，當民眾看到謠言與自身疾病、健康相關之處，應先尋求正規醫療的協助，讓醫生來協助破除謠言，並應遵守醫囑接受治療，避免誤信網路偏方而耽誤最佳治療時機。
食藥署表示，因應現下各種即時通訊、網路論壇及網路普及性，食藥署將持續蒐集各類謠言，適時闢謠。另外，考量實證研究的重要性，也邀請醫學、藥學、毒理學、風險評估、營養學、食品科學等各領域專家，必要時提供專業諮詢與回應正確內容，以提供民眾正確資訊。食藥署也提醒大家，現在就可上網搜尋「食藥闢謠專區」進行瞭解，並踴躍與親朋好友分享轉貼，當然也歡迎民眾提供想要解惑的謠言，可以上食藥署官網(www.fda.gov.tw)「首頁/為民服務信箱/我有話要說」，留下想要闢謠的內容，一起攜手破除謠言!
正確使用熱敷墊，暖身暖心又安全！
資料來源：食品藥物管理署
為了放鬆緊繃的肌肉，民眾往往會選用可以維持一定溫度的熱敷墊來達到治療目的，但您知道嗎？若未注意使用溫度以及時間，可能會造成燙傷或皮膚炎的傷害，反而得不償失！
動力式熱敷墊為第一等級的醫療器材，是提供體表乾熱治療的電力醫用器材，可在使用時維持一定的溫度。在使用熱敷墊時應注意「三要四不」才能確保安全：
要注意溫度：熱敷墊直接接觸到皮膚表面時，溫度應於45℃以下；若是熱敷墊與皮膚間隔著衣服或者毛巾，熱敷溫度可調高至50℃。
要控制時間：進行熱敷的時間不能超過約15至20分鐘，否則可能會因為熱蓄積於體表而導致燙傷。
要小心位置：皮膚較嫩的部位(如脖子)，對熱的耐受度較低，因此需要注意使用熱敷墊的位置，以免燙傷。
不使用於嬰兒及對溫度感覺遲鈍者(例如孕婦、糖尿病患等)。
不於易燃環境下，或鄰近充滿氧氣及氧氣儲存設備旁使用。
不以強力壓折及扭曲方式使用或收納熱敷墊。
不以別針或其他金屬物品固定熱敷墊，以避免觸電。
食品藥物管理署提醒您，在選購動力式熱敷墊時，請牢記「醫材安心三步驟，一認二看三會用」，「一認」認識動力式熱敷墊為醫療器材；「二看」購買前應看清包裝上是否有刊載衛生福利部核准之「醫療器材許可證字號」及完整之標示內容，包括廠商名稱、地址、品名等，並確認製造日期及保存期限等資訊；「三會用」使用前務必詳讀產品使用說明書，才能夠正確使用。
食藥署提醒您，如需查詢藥物許可證產品相關資料，可至食藥署網站之藥物許可證資料庫查詢（連結：食藥署網站首頁http://www.fda.gov.tw >業務專區>醫療器材>資料查詢>醫療器材許可證資料庫>西藥、醫療器材、含藥化粧品許可證查詢）。使用醫療器材後，如發現品質不良之醫療器材，或因使用醫療器材引起嚴重之不良反應，請立即通報衛生福利部之全國藥物不良反應通報中心，藥物不良反應通報專線02-2396-0100，網站：http://qms.fda.gov.tw/。
